Как не поправиться на Новый Год? Советы израильских диетологов

3 Просмотра 95% пользоватлей рекомендуют

Как ни крути, душа нашего человека в новогоднюю ночь требует пышного застолья. Да так, чтобы обязательно всего много: печеное, вареное, оливьешечка, шуба, мясо, закуски, ну вообщем понеслась! Чтобы избежать пищевой нагрузки на организм и “выйти здоровым из еды”, диетологи Израиля подготовили для Вас маленькие хитрости:

  1. Подойдя к только что приготовленному блюду посчитайте до 10-ти. В предновогодний день лучше воздержаться от ужина и совсем легко пообедать.  
  2. Не откладывайте на завтра то, что не съели сегодня!  Медики советуют употреблять в пищу праздничные блюда только во время новогоднего застолья, а не оставлять в холодильнике на всю неделю. А излишки с новогоднего стола можно упаковать и предложить знакомым.
  3. Старайтесь выбрать место за столом рядом с человеком, который не будет “заставлять” вас съесть и выпить все на столе.
  4. Пейте побольше воды в предновогодний день. Не менее 10-ти стаканов в день.
  5. Ешьте не спеша. Каждый раз после того, как положили кусочек еды в рот откладывайте вилку.
  6. Постарайтесь меньше кушать, а больше слушать! Разговор с интересным собеседником в новогоднюю ночь заменит Вам множество ненужных калорий. Кроме того, он может обернуться эффектным знакомством или же просто приятными воспоминаниями.

И главное! Диетологи уверяют: от одного новогоднего застолья не толстеют. Важно не переедать в течение всего праздничного месяца.

Что вы думаете об этой статье?

Полезная информация

0

У меня остались вопросы

0


Поделиться статьей
Рекомендуемые статьи
276 Просмотров
Причины развития онкологических заболеваний множественны и до конца не изучены наукой. И тем не мене...
5 Просмотров
Носите солнцезащитные очки. Зимой офтальмологи советуют защищать глаза с помощью этого, казалось б...
38 Просмотров
Лейкоциты - это белые клетки крови, которые выполняют иммунную функцию (охраняют организм от инфекци...
63 Просмотра
Опухоли печени является специфическим, однако широко распространенным заболеванием. Причины рака печ...
1 873 Просмотр
Если Вы не медик, отличить изжогу от инфаркта миокарда может быть не так просто. Дело в том, что оба...
Отзывы наших пациентов