Как не поправиться на Новый Год? Советы израильских диетологов

5 Просмотров 95% пользоватлей рекомендуют

Как ни крути, душа нашего человека в новогоднюю ночь требует пышного застолья. Да так, чтобы обязательно всего много: печеное, вареное, оливьешечка, шуба, мясо, закуски, ну вообщем понеслась! Чтобы избежать пищевой нагрузки на организм и “выйти здоровым из еды”, диетологи Израиля подготовили для Вас маленькие хитрости:

  1. Подойдя к только что приготовленному блюду посчитайте до 10-ти. В предновогодний день лучше воздержаться от ужина и совсем легко пообедать.  
  2. Не откладывайте на завтра то, что не съели сегодня!  Медики советуют употреблять в пищу праздничные блюда только во время новогоднего застолья, а не оставлять в холодильнике на всю неделю. А излишки с новогоднего стола можно упаковать и предложить знакомым.
  3. Старайтесь выбрать место за столом рядом с человеком, который не будет “заставлять” вас съесть и выпить все на столе.
  4. Пейте побольше воды в предновогодний день. Не менее 10-ти стаканов в день.
  5. Ешьте не спеша. Каждый раз после того, как положили кусочек еды в рот откладывайте вилку.
  6. Постарайтесь меньше кушать, а больше слушать! Разговор с интересным собеседником в новогоднюю ночь заменит Вам множество ненужных калорий. Кроме того, он может обернуться эффектным знакомством или же просто приятными воспоминаниями.

И главное! Диетологи уверяют: от одного новогоднего застолья не толстеют. Важно не переедать в течение всего праздничного месяца.

Что вы думаете об этой статье?

Полезная информация

0

У меня остались вопросы

0


Поделиться статьей
Рекомендуемые статьи
45 Просмотров
Лейкоциты - это белые клетки крови, которые выполняют иммунную функцию (охраняют организм от инфекци...
119 Просмотров
Клинический анализ крови является широким и информативным диагностическим методом, который показывае...
1 Просмотр
Согласно данным издания National Geographic Travel, а также доклада о мировом счастье ООН в 2018 год...
12 Просмотров
Ангина - ежегодный спутник зимы. Это период “больного горла”, повышенной температуры тела, чая с лим...
17 Просмотров
Медики уверены: Вы можете “прокачать” сердечную мышцу, включив в свое ежедневное меню продукты, кото...
Отзывы наших пациентов