Как не поправиться на Новый Год? Советы израильских диетологов

Как ни крути, душа нашего человека в новогоднюю ночь требует пышного застолья. Да так, чтобы обязательно всего много: печеное, вареное, оливьешечка, шуба, мясо, закуски, ну вообщем понеслась! Чтобы избежать пищевой нагрузки на организм и “выйти здоровым из еды”, диетологи Израиля подготовили для Вас маленькие хитрости:

  1. Подойдя к только что приготовленному блюду посчитайте до 10-ти. В предновогодний день лучше воздержаться от ужина и совсем легко пообедать.  
  2. Не откладывайте на завтра то, что не съели сегодня!  Медики советуют употреблять в пищу праздничные блюда только во время новогоднего застолья, а не оставлять в холодильнике на всю неделю. А излишки с новогоднего стола можно упаковать и предложить знакомым.
  3. Старайтесь выбрать место за столом рядом с человеком, который не будет “заставлять” вас съесть и выпить все на столе.
  4. Пейте побольше воды в предновогодний день. Не менее 10-ти стаканов в день.
  5. Ешьте не спеша. Каждый раз после того, как положили кусочек еды в рот откладывайте вилку.
  6. Постарайтесь меньше кушать, а больше слушать! Разговор с интересным собеседником в новогоднюю ночь заменит Вам множество ненужных калорий. Кроме того, он может обернуться эффектным знакомством или же просто приятными воспоминаниями.

И главное! Диетологи уверяют: от одного новогоднего застолья не толстеют. Важно не переедать в течение всего праздничного месяца.

Что вы думаете об этой статье?

Полезная информация

0

У меня остались вопросы

0


Поделиться статьей
Меланома или рак кожи, по данным ВОЗ, каждый год диагностируется более чем у 200 тысяч людей.  “Возр...
Инсульт или нарушение мозгового кровообращения может произойти где-угодно, с кем-угодно и при любых ...
Меланома или рак кожи - один из наиболее агрессивных видов онкологии. Казалось бы, одно небольшое пя...
Вследствие целого ряда факторов заболеваемость онкологией не только растет из года в год, но и имеет...
Существует ли лекарство от старческого слабоумия (деменции) и каким образом можно замедлить его симп...
Отзывы наших пациентов
Получите бесплатную программу диагностики и лечения
Вашего заболевания от ведущих израильских специалистов
Гарантированный ответ в течение 24 часов

Укажите контактный номер телефона

Введите Ваш e-mail

Пожалуйста, укажите ваше заболевание/проблему

Размер одного файла не должен превышать 25 Мб
Отправив заявку, Вы получите:
  • Программу лечения, составленную доктором на основе Ваших медицинских документов
  • Индивидуальный подбор профильного специалиста
  • Полный перечень необходимых процедур и их точную стоимость
  • Время пребывания в Израиле